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Jedes Jahr erfüllt uns aufs Neue der Herzenswunsch nach Freude, Harmonie und Gemütlichkeit in dieser schönsten Zeit des Jahres. Doch die Realität sieht oft anders aus. Die positive Nachricht ist: Mit Achtsamkeit lernen Sie, schöne Weihnachtsmomente intensiver zu erleben und mit Gelassenheit...
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Kennen Sie bestimmt: Am allerliebsten möchte man sich in vier Teile aufteilen. Ein Teil bringt Sohnemann zum Sport, der nächste die Tochter zur Musikschule, der dritte Teil kauft ein Geschenk für die Einladung am Wochenende und der vierte räumt noch flott die Wohnung auf. Das Leben wird immer...
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Wann hast du zuletzt innegehalten und auf dich und deine Bedürfnisse geachtet? Hektik, Stress, permanente Erreichbarkeit wirken sich oft negativ auf unsere Gesundheit aus. Daher wird es immer wichtiger, sich auch Momente für sich selbst zu nehmen und einmal genau in sich hineinzuhorchen. Dabei...
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Sie sind auf der Suche nach mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Lebensfreude? Dieses Buch möchte Sie auf diesem Weg begleiten. Es hat letztlich nur ein einziges Ziel: Sie glücklicher zu machen. Es lädt Sie dazu ein, eine große Portion Entspannung und Zufriedenheit in Ihr Leben zu bringen. Es führt...
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Diät-Versuche, Fitness-Wahn und Kalorienzählen sind Zeichen dafür, dass wir uns in unserem Körper nicht wohlfühlen. Du bist, was du isst, sagt das Sprichwort. Und tatsächlich scheint es, als hätten wir den Bezug zu unseren eigentlichen Bedürfnissen verloren: Wir essen auf dem Sprung, zwischendurch...
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Diät-Versuche, Fitness-Wahn und Kalorienzählen sind Zeichen dafür, dass wir uns in unserem Körper nicht wohl fühlen. "Du bist, was du isst", sagt das Sprichwort. Und tatsächlich scheint es, als hätten wir den Bezug zu unseren eigentlichen Bedürfnissen verloren: Wir essen auf dem Sprung,...
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Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem harmonischen, ausgeglichenen und glücklichen Leben. Kleine Auszeiten, die nur Ihnen selbst gehören, entschleunigen den Alltag und reduzieren das Stressempfinden sowie das Gefühl innerer Unruhe. Nehmen Sie sich pro Tag einfach einmal 7 Minuten Zeit und erfahren...
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Gehen Sie auf Fantasiereise und lassen Sie sich von 63 meditativen Texten und 27 Ausmalbildern inspirieren. Stoppen Sie mit den praktischen Anregungen und Weisheiten aus diesem Buch das tägliche Gedankenkarussel und entwickeln Sie beim Ausmalen der Bilder Gelassenheit. Lernen Sie mithilfe der...
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Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem harmonischen, ausgeglichenen und glücklichen Leben. Kleine Auszeiten, die nur Ihnen selbst gehören, entschleunigen den Alltag und reduzieren das Stressempfinden sowie das Gefühl innerer Unruhe. Schon Hildegard von Bingen, die wohl bekannteste Heilerin und...
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Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem harmonischen, ausgeglichenen und glücklichen Leben. Kleine Auszeiten, die nur Ihnen selbst gehören, entschleunigen den Alltag und reduzieren das Stressempfinden sowie das Gefühl innerer Unruhe. Nehmen Sie sich pro Tag einfach einmal 7 Minuten Zeit und erfahren...