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Pilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Das...
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Das Fitnessband ist das ideale Sportgerät: klein, flexibel und extrem vielseitig. Es ist für alle Trainingsarten und alle Muskelbereiche geeignet. Ob klassisches Fitnesstraining, Muskelaufbau, Bodyforming oder Rückentraining - mit den Übungen in diesem Buch erreichen Sie jedes Fitnessziel ganz...
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In welchem Fluss gibt es Delfine? Wie heißen die männlichen Bienen? Diese und weitere Fragen aus dem Tierreich sorgen zu jeder Zeit und an jedem Ort für Spannung und gute Laune. Wer weiß die Antwort? Wer muss raten? Wer wird zum Quiz-Champion? Dieses E-Book enthält über 80 knifflige Fragen zum Thema...
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Wer wurde als bester Spieler der WM 2014 ausgezeichnet? Wer schoss das schnellste Tor der WM-Geschichte? Diese und weitere spannende Fragen rund um die Welt des Fußballs bieten Quizspaß pur - die Herausforderung für echte Fußball-Fans. Dieses E-Book enthält über 80 Fragen mit ausführlicher Lösung...
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Von trendigen Exoten wie Chia-Samen und Goji-Beeren bis hin zu heimischen Gesundmachern wie Heidelbeeren und Grünkohl - in diesem Buch präsentieren wir Ihnen unsere Top 50 der gesündesten Lebensmittel. All diese Superfoods enthalten eine Fülle wertvoller Nährstoffe, mit denen Sie Ihren Körper...
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Sie möchten gern ein paar Pfund abnehmen? Dann ist unser Ratgeber genau das Richtige für Sie. Wir stellen Ihnen 50 Schlankmacher-Lebensmittel vor, die Sie auf Ihrem Weg zur Traumfigur begleiten, super gesund sind und dabei auch noch lecker schmecken. Jedes Lebensmittel wird ausführlich und...
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Blaubeeren, Spinat, Wildlachs & Co. - mit unseren Top-50-Fitmachern sagen Sie Müdigkeit und Trägheit den Kampf an. Die köstlichen Energiespender enthalten jede Menge Powerstoffe, die den Stoffwechsel in Schwung bringen und den Körper bei seiner täglichen Arbeit unterstützen. Jedes Lebensmittel wird...
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Es kratzt im Hals, der Magen drückt - werden auch Sie ab und zu von kleinen „Zipperlein“ heimgesucht? Dann ist unser Ratgeber genau das Richtige für Sie, denn bei vielen Beschwerden können Sie sich mit einfachen Hausmitteln schnelle Linderung verschaffen. Wir stellen Ihnen 50 bewährte...
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Was ist passiert? Was macht der Ritter im Sessellift? Warum liegt Dirk im Wackelpudding? Warum rümpft Martins Arzt die Nase? Diese und viele andere rätselhafte Situationen gilt es durch gezielte Fragen gemeinsam zu entschlüsseln. Dabei darf nur mit "ja", "nein" oder "unwichtig" geantwortet...
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Ob ewig junge Klassiker wie Erbsen- oder Graupeneintopf oder raffinierte neue Kreationen wie Kichererbseneintopf oder Linsen-Tofu-Eintopf - Eintöpfe sind wahre Multitalente in der Küche. Dabei sind die gesunden Sattmacher leicht zu kochen, in der Regel wunderbar vorzubereiten und aufgewärmt...