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Cover des Buches „Power-Fitness zu Hause“

Power-Fitness zu Hause

Effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten -

von Susann Hempel

Fotografie Matthias Hangst

ISBN/EAN
9783815554425
Alter
16 - 99 Jahre
Format
EPUB
Seiten
192

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Gesund und schlank ohne Fitnessstudio

  • Mit 5 Video-Komplettprogrammen - abrufbar per Internetlink
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Stärken und definieren Sie Ihren Körper jederzeit und überall. Mit einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten wie Fitnessband, Basketball oder Faszienrolle. Das Work-out folgt dabei dem bewährten Prinzip des funktionellen Trainings: Jede Übung fordert stets mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Das erhöht Wirksamkeit, Intensität und Kalorienverbrauch. Fangen Sie gleich an: Über 100 Einzelübungen mit vielen Stepfotos und genauen Anleitungen machen den Einstieg leicht. Stellen Sie sich daraus Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammen oder wählen Sie eines unserer 5 Komplettprogramme zu verschiedenen Schwerpunkten. So einfach geht Power-Fitness!

EXTRA: Zum eBook gehören 5 Video-Komplettprogramme, die Sie per Internet-Link abrufen können

Susann Hempel

Susann Hempel, Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Weiterbildungen zur Personal Trainerin DSHS, Ernährungstrainerin und „barre concept“-Trainerin. Sie arbeitet als Personal Trainerin, Fitnesstrainerin, Motivationscoach und Ernährungsberaterin in Köln.