VEMAG - Naumann & Göbel

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Functional Fitness-Training

Die SimpleFit-Methode

von Susann Hempel

Fotografie Matthias Hangst

ISBN/EAN
9783625173021
Alter
16 - 99 Jahre
Format
19 x 24,5
Seiten
128

Ausstattung

gebunden, farb. Abb.

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Fitness-Training - einfach und funktionell

  • Alle Übungen mit leicht verständlicher Anleitung und großen Stepfotos
  • 80 Übungen für alle Muskelgruppen, inklusive Aufwärm- und Dehnübungen
  • 5 Komplettprogramme mit verschiedenen Schwerpunkten
  • Mit umfangreicher Übungs-DVD

Deutsche Sporthilfe

Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten Geräten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weise können Sie jederzeit und überall trainieren und Ihren Körper auf ideale Weise stärken und formen.

Ob Muskeldefinition, Abnehmen oder Rückentraining: Stellen Sie sich aus den in diesem Buch vorgestellten 80 Übungen zu allen Muskelgruppen und Bereichen Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen oder wählen Sie eines der 5 Komplettprogramme aus. Diese Programme finden Sie zudem auch auf der beiliegenden DVD, mit der Sie Ihr Fitness-Studio nach Hause holen und ungestört und konzentriert trainieren können.

Susann Hempel

Susann Hempel, Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Weiterbildungen zur Personal Trainerin DSHS, Ernährungstrainerin und „barre concept“-Trainerin. Sie arbeitet als Personal Trainerin, Fitnesstrainerin, Motivationscoach und Ernährungsberaterin in Köln.