VEMAG - Naumann & Göbel

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Die SimpleFit-Methode - Pilates - Das Trainingsbuch

+ DVD mit Komplettprogramm

ISBN/EAN
9783625175100
Alter
16 - 99 Jahre
Format
19 x 24,5 cm
Seiten
128

Ausstattung

gebunden, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, mit DVD

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Fit und gesund auf sanfte Art

  • Die ideale Einführung in das schonende und überaus effektive Pilates-Training
  • Die besten Übungen für Einsteiger, Geübte und Fortgeschrittene
  • Mit detaillierten Step-by-Step-Anleitungen und vielen praktischen Tipps
  • Buch plus Trainings-DVD (Laufzeit ca. 47 Minuten) mit einem dreiviertelstündigen Komplettprogramm, das auch auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden kann
  • Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Stiftung Deutsche Sporthilfe

Deutsche Sporthilfe

Pilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern, Geübten und Fortgeschrittenen mehr als 50 überaus effektive Übungen, die mit leicht verständlichen Anleitungen und instruktiven Stepfotos vorgestellt werden. Schön, schlank und geschmeidig: Das Pilates-Training beschert Körper und Geist mit sanfter Power neue Energie. Machen Sie eine perfekte Figur - mit dem schonenden und zugleich überaus effektiven Pilates-Work-out!

Die Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein dreiviertelstündiges Komplett-Training, das Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können.